Ta bildet av det du vil huske

Det trenger ikke være utsikten fra toppen. Det kan være gjørma på skoene, termosen på en stein eller lyset i gata en mørk novemberkveld. I Heia kan du legge bilder til aktivitetene dine som minner, slik at de ligger sammen med turen de hører til.

Ett bilde er nok. Poenget er å fange øyeblikket, ikke å lage en perfekt serie.

Skriv kort, men ærlig

En linje eller to holder: hvem du gikk med, hva du tenkte på, om det var tungt eller lett. «Kald vind, men godt å komme hjem» sier mer om dagen enn en gjennomsnittsfart.

Skriv mens det er ferskt, gjerne rett etter at du er inne igjen. Etter noen dager har detaljene glidd ut, og det er ofte detaljene som gjør et minne levende.

Bla tilbake innimellom

Dagboken blir mest verdifull når du ser i den. Ta en titt på slutten av måneden, eller når lysten til å gå ut er lav. Det er ofte lettere å komme i gang igjen når du ser hva du faktisk har gjort, og hvor fine noen av de helt vanlige dagene var.

Bildene og notatene er dine. Du bestemmer selv om noe av det skal deles, eller om dagboken bare skal være for deg.