Målene dine. Din hverdag.

Lag en plan, følg med på helsen din og del øyeblikk med folk som heier.

Dette er Heia

Mål, aktivitet og folkene dine.

Sett mål som passer deg, følg med på fremgangen og del øyeblikk med venner.

Heia PRO

Se hele bildet. Finn din rytme.

Det du velger å dele fra Apple Helse, samlet på ett sted. Spør Heia om mål, aktivitet og utvikling.

Helsen din i dag

  • 8 240Skritt
  • 42Aktive minutter
  • 7t 48minSiste natt
  • 56bpmHvilepuls

Din personlige rytme

  • 60Søvn
  • 61Restitusjon
  • 71Aktivitet

Hvordan ligger jeg an med planen denne uken?

Heia

Du har registrert 2 av 3 planlagte aktiviteter denne uken. Én tur til, så har du nådd ukemålet.

2/3Planen denne ukenGå en tur · 10 min
Alt på ett rolig sted

Heia i hverdagen.

Din plan

En plan som passer deg.

Lag dine egne mål, skann en plan eller få hjelp til å komme i gang. Juster planen når du vil.

Finn din plan
Din planDenne uken
Gå en tur10 min · 3 ganger i uken
2/3
Lese litt15 min · 2 ganger i uken
1/2
Tid med noen1 gang i uken
1/1
Fremdrift på ukentlig målEn økt gjenstår for ukemålet.
Turer og aktivitet

Turer og aktivitet.

Registrer tid og distanse, se ruten og legg til bilder. Du velger selv om GPS skal brukes.

Bli med ut
Dagbok og oversikt

Øyeblikkene dine, samlet.

Finn igjen aktivitetene, bildene og notatene dine i en personlig oversikt.

Samle øyeblikkene
Dine øyeblikk
Oktober2026
MTOTFLS123456789101112131415161718192021
En liten omvei hjem.18 min · 1,2 km
Feed og venner

Del med folkene dine.

Del bilder og aktiviteter i feeden, hei på hverandre og hold kontakten i meldinger.

Heia, sammen
Feed
A
AndreaI dag · delt med venner
•••
En tur i fjellet
En liten tur ute24 min · 1,9 km

Godt å komme seg ut i dag.

Heia!
Heia PRO

Heia hjelper deg videre.

Still spørsmål om målene og aktivitetene dine, se utviklingen og få påminnelser som passer deg.

Bli kjent med Heia Pro
Spør HeiaFå hjelp med mål, aktivitet og spørsmål om egen helse.
Se sammenhengerSe uken din og utviklingen over tid.
Påminnelser som passerVelg dager og tider som fungerer for deg.
Du velger hva Heia får leseDu bestemmer hva du følgerValgfri utvidelse
Integrasjoner

Dataene dine, samlet.

Koble til Apple Helse, og velg selv hvilke opplysninger Heia får lese.

Apple HelseFor iPhone
Lesetilgang
Health ConnectFor Android
Utforskes
Personvern

Privat til du velger å dele.

  • Du bestemmer hvem som ser.

    Aktiviteter og planer er private fra start. Deler du en aktivitet, velger du utvalgte personer eller alle dine folk.

  • Bilder og rute er valgfrie.

    Velg bort bilder og GPS-rute når du deler.

Les hele personvernerklæringen
Litt inspirasjon

Et lite sted å begynne.

Tanker og praktiske tips til en hverdag med litt mer av det du liker.

Alle guider
Laget i Norge. For din hverdag.

Et lite heia kan bety mye.

Historien bak Heia
Noe du lurer på?

Fint å vite.

Hjelp
Hvem er Heia for?

For deg som vil gjøre litt mer av det som gjør deg godt. Alene, med venner eller som støtte mellom samtaler med noen som følger deg opp.

Hva er Heia Pro?

Heia Pro er den valgfrie utvidelsen vi bygger for AI-samtaler, personlige oppsummeringer, flere påminnelser og utvalgte Apple Helse-data. Pris og endelig tilgjengelighet vises ved lansering.

Når kan jeg laste ned appen?

Vi bygger og tester Heia nå. Nedlastingslenkene kommer her når appen er klar.

Må jeg dele med andre?

Nei. Du velger selv hva du vil dele. Det går også fint å bruke Heia helt for deg selv.

Er Heia en helsetjeneste?

Heia hjelper deg med egne mål og aktivitet. Appen erstatter ikke behandling eller råd fra helsepersonell.

Din neste lille begynnelse

Vi heier på deg.

Heia er under utvikling og testing. Når appen er klar, finner du nedlastingslenken her.

Spør oss om HeiaVi bygger Heia for iPhone. Kommer snart.